Health
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Khansi Ko Kaise Thik Karen in Hindi - खांसी को ठीक करने के बेस्ट टिप्स और तरीके
खानसी की वजह से न सिर्फ आपका स्वास्थ्य प्रभाव होता है, बाल्की इससे आपके दिनचार्य और सोचने की क्षमता पर भी असर पड़ता है। इस्लीये, खानसी को जल्दी से जल्दी ठीक करना जरूरी है। इसके लिए कुछ प्रभाववी तारिके हैं:
Khansi Ko Kaise Thik Karen in Hindi - खांसी को ठीक करने के बेस्ट टिप्स और तरीके
1. गरम पानी और शहीद: गरम पानी में शहाद मिलाकार पाइन से खांसी की शिकायत कम हो सकती है। इससे गले की खड़श भी कम होती है। आप इससे दिनों में 2-3 बार पी सकते हैं।
2. नींबू और अदरक: नींबू और अदरक की चाय पाइन से खांसी में आराम मिलता है। इससे आपके शरीर को शक्ति मिलती है और खांसी भी कम होती है।
3. तुलसी: तुलसी के पत्ते का सेवन खानसी की शिकायत को कम करने में बहुत फायदा होता है। इसे खाँसी के साथ-साथ गले की परेशानी भी कम होती है। आप तुलसी के पत्ते को पानी में उबाल पी सकते हैं या फिर इसके पटों को छबा कर खाए।
4. दूध और हल्दी: गुनगुन दूध में हल्दी मिलाकर पाइन से खांसी में आराम मिलता है। इसे आपके शरीर को पोषण मिलता है और खांसी भी कम होती है।
5. खजूर और किशमिश: खजूर और किशमिश को रात को भीगोकर खाने से खांसी में आराम मिलता है। इसे आपके शरीर को पोषण मिलता है और खांसी भी कम होती है।
6. व्यायाम: खानसी के लिए व्यायाम करने से शरीर को ऑक्सीजन मिलता है, जिससे खांसी कम हो सकती है। आप योग, स्ट्रेचिंग, या किसी भी प्रकार का व्यायाम कर सकते हैं।
7. धूल मिट्टी: धूल मिट्टी को पानी में घोल कर इसे गरारे करने से खांसी की शिकायत कम हो सकती है। इससे गले की खड़श भी कम होती है।
सभी तारिके को अपना से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। यादी खांसी गंभीर है और लम्बा समय तक रहता है, तो आपको तुरत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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